Cooking
&
Health
Die Online-Live-Kochshow für dein gesünderes Leben.
Nur eine weitere Kochshow?
Hey, wir sind Stephanie und Moritz und mit "Cooking&Health - Deine gesunde Auszeit” bringen wir etwas noch nie Dagewesenes auf den Gesundheits- und Ernährungsmarkt.
Mit unserem Event gehen wir einen wahrhaft ganzheitlichen Weg in Sachen Gesundheit.
In einer 3-stündigen Online-Live-Show kochen wir gemeinsam mit euch ein leckeres und gesundes 3-Gänge Menü.
Und weil zu Cooking & Health unbedingt Achtsamkeit, Fitness und gesunde Ernährung gehören, sprechen wir nicht nur darüber.
Du und deine Freunde sind aktiv dabei, während wir mit euch zusammen kochen und Übungen für einen fitteren und achtsameren Alltag zeigen.
Das dürft ihr erwarten:
Lecker und gesund
Nur noch Shakes…Kochen ohne Fett…keine Kohlenhydrate oder andere Einschränkungen.
All das kann dazu führen, dass Essen nur noch Mittel zum Zweck wird und das geschmackliche Erlebnis auf der Strecke bleibt.
Das muss nicht sein. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, wie eine gesunde und zielführende Ernährung sehr gut schmecken kann.
Das glaubst du nicht?
Mit unserem 3-Gänge-Menü werden wir dich überzeugen. Unfassbar lecker und gleichzeitig einfach und schnell zubereitet.
Schließlich hat doch niemand wirklich Lust stundenlang in der Küche zu stehen, oder?
In Bewegung
Ohne körperliche Aktivität kann deine Ernährung noch so gut sein. Du wirst nie dein volles gesundheitliches Potential ausschöpfen.
Mal intensiv und mal super locker. Eine anstrengende Krafttrainingseinheit auf der einen und ein entspannter Spaziergang auf der anderen Seite. Bewegung sollte vielfältig sein und zu deinem Leben passen. Sie ist essenziell für unseren Körper und unsere Psyche.
Wenn du schon einmal längere Zeit verletzt oder krank warst, dann kannst du sicherlich nachvollziehen, wie sich eine andauernde Inaktivität auf uns auswirkt. Mehr Schmerzen, weniger Energie, weniger Kraft und eine schlechtere mentale Verfassung.
Führe ein aktives und bewegtes Leben und profitiere jetzt und in Zukunft davon.
Auch in unserer Show wird es phasenweise aktiver werden. Aber keine Sorge, du wirst danach nicht unter die Dusche springen müssen.
Im Moment sein
Wie geht es dir gerade eigentlich?
Zu selten stellen wir uns diese ehrliche Frage, oder?
Wann warst du das letzte Mal nur mit dir allein?
Ohne Smartphone oder Laptop?
Vielleicht bei einem morgendlichen Spaziergang?
Oder war dazu in den letzten Tagen keine Zeit?
Es muss nicht die große Meditation oder Yogapraxis sein.
Im ersten Schritt geht es eher darum mal kurz "auf Pause" zu drücken und ohne Ablenkung hinzuhören und wahrzunehmen.
In unserer Show werden wir hier konkrete Alltagstipps geben und gemeinsam mit dir und deinen FreundInnen kleine Momente der Achtsamkeit praktizieren.
Dabei sein und gewinnen
Mittendrin statt nur dabei. Auch wenn es eine Online-Live-Kochshow ist, möchten wir dich und deine Liebsten so gut wie möglich einbeziehen.
Die Show wird über Zoom stattfinden. Es wird euch also möglich sein, Fragen zu all den spannenden Themen stellen zu können.
Als Extra-Bonbon habt ihr als Gruppe die Chance auf einen Gewinn.
Auf die Siegergruppe wartet eine Zusammenstellung hochwertiger Produkte unserer Sponsoren.
Was müsst ihr dafür tun?
Deckt euren Esstisch schöner als alle anderen Gruppen und gewinnt.
Wie dieses Gewinnspiel genau abläuft, erklären wir euch in der Show.
Gesundheit
Am Ende steht die Gesundheit über Allem.
Diese definieren wir bei Cooking & Health ganzheitlich.
In unseren Augen lebst du gesund, wenn du dich um deine körperliche Fitness, eine gesunde und nährstoffreiche Ernährung und einen mentalen Ausgleich bemühst. Alles gehört zusammen.
Es soll nicht um die nächste Fett-Weg-Diät oder das härteste Workout aller Zeiten gehen. Wir denken langfristig. Gewohnheiten etablieren anstatt durch Crash-Diäten zu scheitern.
Und ganz wichtig:
Dieser Weg darf dir Freude bereiten und gut schmecken;)
Wie das gehen kann, zeigen wir dir in unserer Show.
Stilvolles Ambiente
Das Auge isst bekanntlich mit und dies gilt nicht nur für unsere Gerichte.
Allein das Setting soll euch noch mehr Lust auf gesundes Kochen machen.
Für uns könnte es daher keine bessere Kulisse als den Bulthaup-Showroom am Mediapark in Köln geben, um dir und deinen Liebsten ein unvergessliches, kulinarisches und informatives Event zu bescheren.
Achtsamkeit, Genuss, Qualität und die Liebe zum Detail.
Bulthaup spiegelt genau diese Attribute wieder und passt daher wunderbar zu uns.
Eine Gruppe - ein Link
Da geteilte Erlebnisse länger im Gedächtnis bleiben.
Die Gesichter hinter Cooking & Health
Unser Team besteht aus hervorragend ausgebildeten und motivierten Experten auf ihrem Gebiet. Dank unserer langjährigen Erfahrung in der Branche können wir jederzeit umfangreiche und erstklassige Inhalte für euch bereithalten und verständlich vermitteln.
Stephanie Richter
Ernährungsberaterin
Personal Trainerin (Deutsche Sporthochschule Köln)
Mindful Eating Trainerin
Darmberaterin & Phytotherapeutin (Kräuterheilkunde)
Achtsamkeit steht bei Stephanie im Vordergrund Ihrer Beratung.
Ihr ist es wichtig, dass ihre Klienten die eigenen inneren Bedürfnisse kennenlernen und dadurch langfristig Ziele, wie ein gutes Verhältnis zur Ernährung und körperliche Fitness umsetzen können.
Dabei nutzt sie Achtsamkeitsübungen, Ess-Meditationen oder Körpereisen, die gut in den Alltag integriert werden können und man dadurch leichter den Zugang zu mehr Achtsamkeit findet.
Mit einer bewussten Ernährung und auf die Bedürfnisse ihrer Klienten/Klientinnen abgestimmte Trainingseinheiten, erreicht man mit Stephanie einfach ein besseres Lebensgefühl. Denn nur, wer sich gut fühlt, strahlt das auch aus.
Das alles setzt Stephanie in Ihrer eigenen Firma
Bite & Balance® um. Da sie allerdings schon lange den Wunsch von einer eigenen Kochshow hatte, haben Moritz und sie
Cooking & Health - Deine gesunde Auszeit gegründet.
Moritz Groß
Sportwissenschaftler (Deutsche Sporthochschule Köln)
Ernährungscoach (Perform Better Institut)
Personal Trainer (Perform Better Institut)
Kettlebell-Instructor (Till Sukopp)
Kraft, Körperbeherrschung und eine ganzheitliche Fitness stehen bei Moritz an erster Stelle.
Mit seinem Unternehmen Strong Motion - Personal Training führt er seine Kunden und Kundinnen in jeder Trainingseinheit hin zu einem fitteren, beweglicheren und stärkeren Körper.
Allerdings unterscheidet sich seine Betreuung recht deutlich von einem klassischen Personal Trainer.
Anstatt nur 1-2x pro Woche gemeinsam zu trainieren, durchlaufen seine Kunden und Kundinnen einen Step-by-Step Plan, der neben Training besonderen Wert auf eine gesunde und zielführende Ernährung, sowie das Etablieren von Gewohnheiten im eigenen Lebensstil, legt.
"Ganzheitlich und nachhaltig zum Ziel."
Unter diesem Motto betreut Moritz jede Person, die es wirklich ernst meint mit der eigenen Gesundheit.
Unsere Partner und Sponsoren
Für eine exklusive Show braucht es starke und vor allem zu uns passende Partner.
Unsere Sponsoren haben wir gezielt ausgewählt, da sie unsere Philosophie eines bewussten Lebensstils teilen.
Genuss in exklusiver und stilvoller Atmosphäre
"Bulthaup Küchen und Lebensräume sind Orte der Begegnung, des Zusammentreffens und der Kommunikation. Orte, an denen der Mensch kreativ sein kann und unmittelbar erlebt, wie etwas unter seinen Händen entsteht."
Auf der Suche nach einem geeigneten Küchenstudio hat uns der Showroom Bulthaup am Mediapark direkt überzeugt.
Wir sind sehr stolz und glücklich, dass bulthaup von unserem Projekt angetan ist und ihren Showroom für unser Event zur Verfügung stellt.
Bulthaup-Küchen genießen einen erstklassigen Ruf.
Nahrungsergänzung,
die Sinn macht!
Die Versorgung mit hochwertigen Omega3-Fettsäuren ist essentiell für ein gesundes Leben. Da es den meisten Menschen nicht gelingt, ein adäquates Omega3- zu Omega6-Verhältnis über die normale Ernährung zu erzielen, empfehlen wir sehr die Ergänzung durch dieses Omega 3 - Öl.
Wir integrieren es selbst täglich in unsere Ernährung und dank regelmäßiger Blutuntersuchungen wissen wir, dass es auch wirklich ankommt.
Eine ganz klare Empfehlung.
Speiseöle und Feinkost aus dem Weserbergland
Die familiengeführte Bio-Manufaktur verarbeitet seit 1996 Ölsaaten und Nüsse aus anerkannt ökologischem Landbau in handwerklicher Tradition zu hochwertigen Bio-Speiseölen und Feinkostspezialitäten.
Ausgewählte Produkte werden unserem 3- Gänge-Menü eine unvergessliche Note bescheren.
Alkoholfreier Weingenuss
Was wäre ein Kochevent ohne einen passenden Wein?
Sicherlich haben wir nichts gegen gelegentlichen Alkoholgenuss, allerdings braucht es das gar nicht.
Die Weine von Goodvines sind so köstlich, dass sie ganz ohne Alkohol auskommen.
Natürlich ein Muss für unsere Show.
Eventmanagement
Was wäre eine digitale Live-Kochshow ohne brillante Bilder und professionelle Video-und Tontechnik?
Da wir während der Show auf unterschiedliche Weise mit euch interagieren möchten, bedarf es smarter und qualitativer Lösungen.
Ihr sollt zu Hause so nah dran sein wie möglich und aus diesem Grund haben wir uns mit Erik Filthaus einen wahren Profi ins Boot geholt.
Hochwertige Produkte aus Bio-Baumwolle.
Fair produzierte Shirts, die ökologisch produziert wurden. Der allergrößte Teil wird in Indien von Frauen hergestellt, denen damit ein würdevolles Einkommen in Freiheit ermöglicht wird.
Jede Bestellung unterstützt fair-bezahlte Arbeitsplätze und soziale Projekte, die von tiefer Armut und sexueller Ausbeutung geprägte Gegenden Schritt für Schritt verändern.
Christian Kylau
Moderator
Als Pilot jettet Christian viel um die Welt und lässt sich dadurch regelmäßig von der Kulinarik aller Länder inspirieren und begeistern. Neben seinem Talent große Maschinen zu fliegen, agiert er immer wieder als Moderator oder Teilnehmer in bekannten TV-Shows (u.a. "Wer wird Millionär?")
Da Krafttraining und Kochen ebenfalls zu seinen Hobbys gehören, ist er der perfekte Moderator für unsere Show und wird euch durch den Abend leiten.
Trommel deine Lieben zusammen und macht euch einen schönen Abend!
Essen ist Genuss - Essen ist Medizin - Essen ist Lebensfreude - Essen ist Gemeinschaft
FAQs
...was du dich vielleicht gerade fragst:
Welche Gruppengröße pro Link ist empfehlenswert?
Wir empfehlen eine Gruppengröße bis maximal 6 Personen. Das liegt daran, dass ihr sonst sehr wahrscheinlich Schwierigkeiten habt, die Gerichte in der von uns angedachten Zeit fertigzustellen.
Kann ich auch alleine an der Show teilnehmen?
Na klar.
Was ist das eigentlich für ein Link und wie funktioniert der?
Wir streamen unsere Kochshow über die Videoplattform "Zoom". Wir empfehlen dir, dass du dir vorab die App auf dein Endgerät lädst. Du brauchst dann nichts weiter tun, als am Showabend auf den Link zu klicken und fertig.
Ist das 3-Gänge-Menü auch für Vegetarier oder Veganer geeignet?
Wir werden auf jeden Fall eine vegetarische und eine fleischhaltige Variante anbieten. Vegan ist unser 3-Gänge-Menü allerdings nicht.
Wie ist der genaue Ablauf bis zur Show?
Nachdem du ein Ticket gebucht hast, schicken wir dir innerhalb der nächsten 24 h deinen personalisierten Zugangslink zu. Speicher ihn dir gut ab, da du damit am 25.November in die Show gelangst. Eine Woche vor der Show bekommst du von uns eine Einkaufsliste. Kaufe bitte entsprechend deiner Gruppengröße ein. Am Showabend dürft ihr dann vorab euren Esstisch möglichst schön dekorieren. Wir bitten euch 15 Minuten vor Showbeginn auf den Zugangslink zu klicken, da wir pünktlich starten.
Wie kann ich mir die Show grob vorstellen?
Wir kochen gemeinsam mit dir und deinen Lieben ein leckeres 3-Gänge-Menü. Während ihr das Essen genießt, werden wir euch wertvolle Infos zu den Themen Achtsamkeit, Ernährung, Fitness und Gesundheit geben. Hier habt ihr auch die Möglichkeiten Fragen zu stellen. Entweder schriftlich im Chat, oder direkt über euer Mikrofon. Zwischendurch werden wir gemeinsam mit euch kleine Übungen machen. Es wird ein kulinarischer, lustiger und informativer Abend.
Kann ich meine Kamera während der Show ausgeschaltet lassen?
Stephanie und Moritz freuen sich natürlich immer über echte Gesichter in den Kacheln, aber wir können natürlich verstehen, wenn du deine Kamera lieber ausgeschaltet lassen möchtest. Ganz wie du magst.
Gibt es einen Mitschnitt der Show?
Ja es wird einen Mitschnitt der Show geben. Für alle Teilnehmenden wird Dieser im Anschluss der Show kostenlos zur Verfügung gestellt. Solltest du am Showabend nicht live dabei sein können, hast du die Möglichkeit die Aufzeichnung käuflich für 29 € zu erwerben.
Worum geht es bei dem Gewinnspiel?
Damit ihr es euch auch wirklich schön macht, haben sich Stephanie und Moritz etwas ganz Besonderes überlegt. Ihr habt die Aufgabe euren Esstisch so schön wie möglich zu dekorieren und ein Bild davon zu machen. Wenn ihr mögt dürft ihr dann jenes Bild in eine Chat-Gruppe hochladen, die nur für dieses Event erstellt wird. In diesem Chat könnt ihr dann die Tische der anderen Gruppen bewerten. Der Tisch, welcher die meisten Likes bekommt gewinnt. Die Gewinnergruppe darf sich über eine Zusammenstellung hochwertiger Produkte unserer Sponsoren freuen.
Warum habt ihr euch genau diese Sponsoren ausgesucht?
Cooking & Health steht für Achtsamkeit, Gesundheit, Fitness, Nachhaltigkeit und Genuss. Unsere Sponsoren spiegeln genau diese Attribute wieder. Wir sind selbst große Fans der Produkte und konsumieren diese auch im Privatleben, da sie zu uns und unserem Lebensstil passen.
Welche technischen Voraussetzungen werden für die Show benötigt?
Im Prinzip brauchst du nur eine funktionierende Internetverbindung und ein Gerät auf dem "Zoom" funktioniert. Unsere Empfehlung ist, sich vorab die App zu installieren. Mit einem aktuellen Gerät der letzten Jahre sollte es keine Probleme geben. Wir raten definitiv zu einem Laptop oder Tablet, da ihr ja auch Alles gut sehen sollt.
Kann ich der Show mit mehreren Geräten beitreten?
Jeder verkaufte Link ist personalisiert und darf nur einmal benutzt werden. Solltest du bzw. ihr die Show auf einem weiteren Bildschirm schauen wollen, kann man über die geräteeigenen Einstellungen den Bildschirm auf ein weiteres Gerät spiegeln.
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